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KUNDALINI YOGA
El Kundalini Yoga, también conocido como el Yoga de la conciencia, es un estilo de Yoga ideal para aquellos que quieren experimentar la práctica de la India antigua más allá de los aspectos físicos. Se trabajan series de ejercicios específicos, llamadas “Kriyas”, que actúan para abrir y equilibrar los chakras y dar una mayor conciencia a uno mismo.
A través de la práctica de posturas (asanas) en combinación con la respiración (ejercicios de pranayama), cierres energéticos (bandhas) y mudras, busca despertar energía para prevenir y sanar dolencias físicas y emocionales y promover la creatividad.
A menudo es contemplado como la madre de todos los Yogas y se dice que es una de sus formas más potentes.
Las clases de 1 hora y 30 minutos tienen una estructura rigurosa que incluye: calentamiento, Kriya, relajación y meditación.
