NÓRDIC WALKING. POR Y PARA TU SALUD!!

El NW lo definimos como una Actividad Física a la que añadimos, a la forma natural de caminar el uso activo de un par de bastones especialmente diseñados para el NW. Actividad que respeta las características biomecánicas de andar y que integra la activación de la parte superior del cuerpo buscando impulsar el cuerpo hacia delante, intensificando así el proceso de caminar, con un bajo esfuerzo percibido.

El NW trabaja el cuerpo entero y lo hace de una manera holística, simétrica y equilibrada, con el objetivo principal de conseguir un estado general de bienestar físico y mental.

Actividad Cardiosaludable, segura, de bajo impacto, que nos aporta gran cantidad de beneficios, siendo de primera elección para prevenir y tratar diversas patologías. Tanto es así que muchos profesionales, de entre ellos los fisioterapeutas, la emplean como herramienta de reeducación postural, prevención y tratamiento del dolor cervical, lumbar, de hombro…, mejora de la coordinación, para equilibrar cadenas musculares, rehabilitación cardíaca, etc.

Además con un factor añadido, el Valle de Aran, con sus vistas impresionantes, un regalo para nuestros ojos y nuestra mente.

Pero para conseguir todos estos beneficios es imprescindible tener un buena técnica. Te invitamos a que conozcas con nosotros la Marcha Nórdica y te damos la oportunidad de que aprendas su técnica en beneficio para tu salud. 

Carles Matas (Nórdic Walking Therapy – Val D’Aran).